Mengatasi Kram Perut

Mungkin hampir semua orang pernah mengalami yang namanya kram perut.

Kram perut sendiri adalah keadaan dimana perut terasa kaku dan terasa otot-otot tegang di area perut.

Keadaan ini terjadi dikarenakan adanya gangguan pada dinding dan rongga perut oleh berbagai penyebab.

Lalu apa saja sebenarnya yang menyebabkan perut bisa menjadi kram? Dan bagaimana cara mengatasinya?

Disini saya akan membahas mengenai kram perut, penyebab dan cara mengatasinya agar bisa kamu praktikkan ketika sedang mengalami kram perut.

Baca juga:

Penyebab dan Cara Mengatasi Kram Perut

Ada beberapa penyebab yang bisa membuat perut kamu terasa kram, diantarnya sebagai berikut:

Penyebab I: Dehidrasi

Ketika seseorang mengalami dehidrasi maka kerja otot perut tidak akan maksimal, sehingga otot akan terasa tegang dikarenakan kurangnya cairan dalam tubuh kita.

Cara Mengatasi:

Seperti yang sudah Sobat Emulator.ID ketahui bahwa dehidrasi adalah kondisi dimana tubuh mengalami kekurangan cairan yang seharusnya dibutuhkan oleh tubuh.

Jadi, cara yang baik adalah dengan mengkonsumsi air putih dan juga minuman penambah cairan tubuh dan makan-makanan yang sehat dan bergizi baik.

Penyebab II: Kembung

Keadaan ketika perut kamu mengalami kembung juga bisa menjadi salah satu penyebab terjadinya kram di area perut, hal ini tentunya akan mengganggu aktivitas kamu sehari-hari.

Di dalam perut yang kembung terdapat gas yang menyumbat saluran pencernaan dan menyebabkan rasa begah dan nyeri diperut.

Cara Mengatasinya:

Cara mengatasi perut yang kram akibat perut kembung yaitu dengan menghilangkan kembung, didalam perut dengan cara mengkonsumsi obat yang akan membuat gas yang menyumbat saluran cerna keluar melalui sendawa atau buang angin.

Penyebab III: Menstruasi

Penyebab perut koram selanjutnya adalah menstrusai, dikalangan wanita mengalami perut kram dan nyeri bisa selalu terjadi ketika dalam masa menstruasi.

Rasa kram dan nyeri bisa mulai dirasakan ketika akan mengalami menstruasi dan pada saat menstruasi sampai selesai menstruasi.

Cara Mengatasinya:

Sebenarnya perut kram pada saat menstruasi sangat wajar dirasakan oleh setiap wanita dewasa setiap bulannya.

Untuk penanganan utama, kamu bisa mengkompres dengan air hangat dan letakkan pada area perut.

Hal tersebut akan mengurangi rasa kram dan nyeri yang dirasakan.

Jika hal tersebut masih tidak membantu, kamu bisa mengkonsumsi obat pereda nyeri khusus untuk masa menstruasi.

Penyebab IV: Keracunan Makanan

Penyebab selanjutnya adalah teerjadinya keracunan makanan, pada proses keracunan makanan bukan hanya kram perut saja yang dirasakan.

Namun ada gejala-gejala lainnya seperti muntah-muntah, diare, nyeri yang berlebihan.

Cara mengatasinya:

Ketika mengalami keracunan makanan ringan, kamu bisa memberikan minuman untuk menambah cairan tubuh, karena seringnya terjadi muntah dan diare akan menyebabkan berkurangnya cairan dalam tubuh.

Namun jika tidak berhenti dan semakin parah, kamu bisa ke rumah sakit untuk pananganan yang lebih baik.

Penyebab V: Hipokalemia dan Hipokalsemia

Hipokalemia adalah kondisi tubuh mengalami kadar kalium dan potasium dalam darah yang rendah.

Sedangkan untuk Hipokalsemia adalah rendahnya kadar kalsium didalam darah dan menyebabkan terjadinya gangguan saraf dan juga otot.

Cara mengatasinya:

Jika kamu sering mengalami kram perut dan sudah terdiagnosa disebabkan oleh adanya penyakit hipokalmia atau hipokalsemia.

Sebaiknya segera melakukan pengobatan kepada dokter, sehingga akan lebih cepat ditangani.

Dan biasanya dokter juga akan memberikan obat pereda nyeri untuk kamu.

Nah, itulah beberapa penyebaba dan juga cara mengatasi kram yang terjadi pada perut. Semoga bermanfaat.